为落实教育部《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，落实学院健康学校创建工作部署，我系于5月5日晚统一开展了“塑造阳光心态，绽放青春风采” 心理健康主题教育班会，旨在普及心理健康知识，不断提升我系学生心理健康水平。
主题班会上，辅导员们结合 PPT 课件系统讲解情绪管理、压力疏导、自我关怀等实用心理知识。同时引入了辩证行为疗法（DBT）核心思想，讲解想象放松、积极暗示、短暂抽离等自我安抚策略。通过老师们的讲解，引导同学们在情绪困扰时快速稳定状态，让同学们明白 “完成比完美更重要”“接纳不完美的自己”，帮助同学们破除完美主义、减少自我否定，培育包容、坚韧、乐观的阳光心态。
本次 “塑造阳光心态，绽放青春风采” 主题班会，是我系“5·25”心理健康教育月系列活动的重要组成部分，有效帮助同学们认识情绪、管理压力、接纳自我，普及了心理健康知识；提升了同学们把自我关怀融入日常、以阳光心态面对挑战、以青春之力担当使命的心理健康和抗压能力，助力他们在成长路上绽放最美青春风采。
